이갈이 원인과 문제점 마우스피스 해결방법
이갈이는 많은 사람들에게 불편함과 문제를 일으키는 치과문제중 하나입니다. 이는 주로 수면중에 나타나는 행동적 증상입니다. 이갈이는 치아에 손상을 줄수 있고 턱관절에도 부정적인 영향을 미칠수도 있습니다. 이갈이의 원인과 문제점, 해결방법에 대해 알아보겠습니다.
이갈이의 원인
스트레스와 불안
스트레스와 불안은 이갈이의 주요한 원인입니다. 심리적으로 불안이나 스트레스, 마음에 무엇인가 걸린상태에서 무의식적으로 치아를 갈아내는 경우가 있을 수 있습니다. 심리적인 압박과 긴장상태도 수면중 이갈이를 유발할 수 있습니다. 이는 일종의 해소방법으로 마음의 긴장을 풀어내려는 반응작용일 수 있습니다.
습관, 무의식적 이갈이
무의식적인 이갈이는 미각을 자극하거나 스트레스를 해소하기 위한 습관입니다. 활동 시간에 의식적으로나 무의식적으로 이를 갈았을 경우 수면중에 무의식, 습관적으로 이갈이가 발생할 수 있습니다.
신체적인 이유
어떤 경우에는 치아나 턱의 부조화로 인해 수면중 이갈이가 발생할 수 있습니다. 이러한 신체적인 이유로 상악과 하악이 충돌하거나 부자연스럽게 치아를 갈아낼 수 있습니다.
유전적 이유
가족중에 수면 이갈이를 하는 사람이 있다면 유전적인 영향이 있을수도 있습니다. 유전자가 이갈이를 일으키는 데 영향을 미칠수도 있습니다. 가족의 수면 이갈이 경험이 본인에게도 나타날 수 있습니다.
수면환경
수면환경으로 인해서 수면 이갈이가 발생할 수도 있습니다. 과도한 소음이나 불편한 잠자리 등의 환경이 이갈이를 촉진시킬 수도 있습니다.
심리적 요소
심리적 문제인 자아의식의 부족, 감정조절의 어려움 등이 이갈이를 일으키는 원인이 될 수도 있습니다. 내적 갈등이나 불안감이 수면 이갈이를 유발하는 작용을 할 수 있습니다.
이갈이의 문제점
치아손상
치아를 지속적으로 갈수록 치아의 손상이 생길 수 있습니다. 이로인해 치아의 에나멜층이 얇아지거나 치아가 갈색으로 변색을 일으킬 수도 있습니다. 또한 치아 손상으로 인해 치아 민감도가 증가하게되어 치아 시림등이 발생하고 온도에 민감하게 반응할 수도 있습니다. 이러한 증상으로 음식물 섭취에도 영향을 줄 수 있습니다.
턱 통증
이갈이오 인해 얼굴 근육에 지속적인 압력이 가해지면서 턱 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 수면중에 치아를 갈기 때문에 얼굴 근육에 더욱 큰 힘이 작용하게 됩니다. 이로 인해 턱관절 통증이나 근육의 긴장으로 인한 불편함을 느낄 수 있습니다.
수면장애
이갈이로 인해 깊은 수면에 들지 못하거나 수면중 깨어날 수 있습니다. 치아를 갈아내는 행동이 수면중 반복되면서 깊은 수면에 들지 못할 수도 있습니다. 이로 인해 수면의 질이 저하되고 일상 생활에서 피고감과 불안감이 증가할 수 있습니다.
소음
이갈이로 소음으로 가족이나 주변사람들에게 불편함을 끼칠 수 있습니다. 본인 뿐만 아니라 주변 사람들에게 불편함을 주므로 본인 또한 더 큰 스트레스와 부정적인 감정의 영향을 받을수도 있습니다.
잇몸의 손상과 구강내 피부문제
이갈이로 인해 치아뿐만 아니라 잇몸에도 지속적인 압력이 가해져 치아의 손방뿐만 아니라 잇몸의 손상과 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 치아를 갈아내는 동안 구강내 피부 마찰이 발생하면서 구내피부의 염증이 발생할 수도 있습니다.
이갈이 해결방법
스플린트(마우스피스)
이갈이는 스트레스가 쌓인 상태에서 이를 갈때 느껴지는 감각이나 소리를 즐기는 것이 가장큰 요인으로 여겨집니다. 이갈이 방지와 치아 보호를 위해 스플린트나 이갈이 방지용으로 제작된 마우스피스등을 착용해서 이갈이시 느껴지는 감각과 소리를 차단해서 이를 가는 빈도를 줄여가는 장기적 치료가 이갈이 치료에 효과를 보입니다. 마우스피스를 사용할 경우 스포츠용 마우스피스도다 얇고 견고한 재질로 만들어져야 합니다. 스포츠용은 수면중 잘 빠지고 착용감도 불편해서 이갈이 치료용으로는 부적절 합니다. 가격이 비싸더라도 치과의사와 상담후 스플린트나 치료용 마우스피스를 구입 착용하는 것이 좋은 방법입니다.
구조적 해결
턱관절 이상이나 사랑니, 부졍교합 등의 구조적 원인으로 인해 생기는 이갈이의 경우 구조적인 원인을 치료하면 개선되는 경우가 많습니다. 비중격만곡증이나 축농증등의 질병을 치료함으로 개선되는 경우도 있습니다.
보톡스 시술
턱관절의 근육을 보톡스 주사도 개선에 도움이 됩니다. 미용 목적의 보톡스 역시 이갈이 완화에 효과가 있습니다. 보톡스 주사로 인한 개선은 긴 시간이 필요하기 때문에 내성이 생기지 않는 보톡스를 맞는것이 좋습니다.
이갈이는 다양한 원인에 의해 발생하는 문제입니다. 올바른 습관과 관리방법을 통해 이를 예방하고 해결할 수 있습니다. 불편함을 겪고 있다면 치과에 방문에 진료를 받는 것이 가장 좋은 방법입니다.
